top of page

Go Pro at WestGym

Eine Anleitung

Hier erfährst Du alle wichtigen Informationen zu Deinem Start im CrossFit WestGym Hamburg

Fitnesskurs

Die ersten Schritte

Nach Deinem Probetraining:

 

Nimm an allen 6 Basiskursen mindestens einmal teil. Die Basiskurse finden zu folgenden Terminen statt: 

Montag 19:00 Uhr

Mittwoch: 19:00 Uhr

Samstag 12 Uhr

 

 

Es ist empfehlenswert, sie nacheinander zu absolvieren. Du kannst aber auch einen Kurs später nachholen, falls Du es zeitlich nicht schaffst.  Du kannst auch jederzeit einsteigen - du brauchst also nicht bei 1Kurs  anfangen.

Nach 2 Wochen (oder wenn Du alle Basiskurse durchlaufen hast) , steigst Du in die regulären Kurse ein.

Starte zum Beispiel mit Maximalkraft den Spezialkursen wie Gymnastics und OLY (olympisches Gewichtheben) .

Du kannst auch  schon Stretch Me oder Mobility Kurse besuchen.

Die Basiskurse

Das ABC / Legende

bottom of page