Go Pro at WestGym

Eine Anleitung

Hier erfährst Du alle wichtigen Informationen zu Deinem Start im CrossFit WestGym Hamburg

Fitnesskurs

Die ersten Schritte

Nach Deinem Probetraining:

 

Nimm an allen 6 Basiskursen mindestens einmal teil. Die Basiskurse finden zu folgenden Terminen statt: 

Montag 20 Uhr

Donnerstag 20 hr

Samstag 12 Uhr

 

 

Es ist empfehlenswert, sie nacheinander zu absolvieren. Du kannst aber auch einen Kurs später nachholen, falls Du es zeitlich nicht schaffst.  Du kannst auch jederzeit einsteigen - du brauchst also nicht bei 1Kurs  anfangen.

Nach 2 Wochen (oder wenn Du alle Basiskurse durchlaufen hast) , steigst Du in die regulären Kurse ein.

Starte zum Beispiel mit Maximalkraft den Spezialkursen wie Gymnastics und OLY (olympisches Gewichtheben) .

Du kannst auch  schon Stretch Me oder Mobility Kurse besuchen.

Die Basiskurse

Das ABC / Legende